엄지의 제왕 578화 - 치매 굿바이! 늙지 않는 뇌 만드는 법

엄지의 제왕 578화 - 치매 굿바이! 늙지 않는 뇌 만드는 법

 

엄지의 제왕 578화 - 치매 굿바이! 늙지 않는 뇌 만드는 법

안녕하세요, 치매에 대해 알아보려는 모든 분들께 인사드립니다. 치매라는 단어는 우리에게 두려움을 주곤 합니다. 하지만, 이 두려움을 이해와 대처로 바꿀 수 있다면 어떨까요? 우리 모두가 치매에 대해 잘 알고, 준비하면서 두려움을 이기고, 치매와 함께하는 사람들을 이해하고 돕게 되길 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

목차

 

 

치매란 무엇인가?

 

 

치매는 일상생활이 어려울 정도로 기억력이 약해지는 질환입니다. 이런 증상 외에도 언어 능력이나 판단력 같은 다른 능력들도 약해져요. 치매는 여러 종류가 있는데, 그중 가장 대표적인 것이 '알츠하이머병'입니다. 그 외에도 혈관성 치매, 알코올성 치매 등도 있어요.

치매는 아직 완치가 불가능한 질환입니다. 하지만 조기에 발견하고 관리한다면, 진행을 늦출 수 있고, 증상을 완화시킬 수 있어요.

치매와 건망증의 차이점은?

건망증은 일시적으로 기억이 잘 나지 않는 상태를 말하고, 스트레스나 피로, 노화 때문에 생기는 건강한 뇌의 반응입니다. 건망증은 일상생활에 큰 불편함을 주지 않고, 특별한 치료도 필요하지 않습니다.

반면에 치매는 뇌의 기능이 약화되는 질환이에요. 치매는 단순히 기억력 외에도 언어 능력, 판단 능력 등 전반적인 능력이 저하되고, 심할 경우 성격 변화나 망상과 같은 정신 행동 증상을 동반합니다. 그래서 치매는 반드시 치료를 통해 증상이나 진행 속도를 약화시키는 것이 필요합니다.

치매의 초기 증상을 알아보자

치매는 사람마다 증상이 다르고, 병의 원인과 진행 속도, 상황에 따라 다양한 증상으로 나타날 수 있어요. 하지만 몇 가지 대표적인 초기 증상을 알아두면, 조기에 치매를 발견하는데 도움이 됩니다.

▶ 일상생활에 어려움을 줄 정도의 기억력 저하

▶ 언어능력의 저하

▶ 자발적 활동의 감소

▶ 감정과 성격의 변화

▶ 판단력 및 추상적 사고능력의 저하

▶ 공간적 인지기능의 저하

▶ 이런 증상이 있을 경우, 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

치매의 치료와 자가진단법, 무료 치매검사

치매의 진단

치매는 조기발견 할수록 큰 효과를 볼 수 있는 질환으로 알려져 있습니다. 물론 완치가 어려운 질환이기에 근본적인 발병 원인을 제거하지는 못하지만 치매의 진행을 낮추는 약물치료 및 작업치료, 물리치료 등을 통해 증상이 더 빠르게 나빠지지 않도록 관리할 수 있게 됩니다.

치매 조기발견을 위한 자가진단

치매를 정확히 진단하기 위해서는 전문가를 찾는 것이 좋습니다. 치매전문클리닉이나 정신과, 신경과 등을 찾아 검진을 받기 전에 간단하게 자가진단할 수 있는 항목을 확인해 보는 것도 좋습니다. 아래 항목을 확인하고, 몇 개 이상의 항목에서 과거와 달리 큰 변화가 있다면 전문가를 찾아 상담해 보시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

<조기발견을 위한 자가진단 질문>

조기 발견을 위한 방법

◎치매를 의심

조기발견을 위해서는 무엇보다 치매를 의심하는 것이 중요합니다. 기억력이 현저하게 저하된 경우 그냥 나이가 들어서라고 생각하지 말아야 합니다.

 

당신(혹은 당신의 부모님)의 기억력 저하가 의심된다면, 아래의 질문들을 체크해 보세요. 몇 개 항목에서 과거에 비해 현저한 저하가 있다면 치매 전문의사와 상담을 받아보세요.

▶ 며칠 전에 나누었던 대화 내용을 기억하는 것은 어떻습니까?

▷ 최근에 했던 약속을 기억하는 것은 어떻습니까?

▶최근 주변에서 일어났던 일을 기억하는 것은 어떻습니까?

▷ 가스불이나 전깃불을 켜놓고 끄는 것을 잊어버리는 것은 어떻습니까?

▶새로 마련한 가전제품이나 기구의 사용법을 익히는 능력은 어떻습니까?

▷ 중요한 제삿날이나 기념일(배우자의 생일, 결혼기념일, 종료행사일 등)을 기억하는 것은 어떻습니까?

▶거스름돈을 계산하거나, 돈을 정확히 세어서 지불하는 것은 어떻습니까?

▷ 이야기 도중에 머뭇거리거나 말문이 막히는 것은 어떻습니까?

▶이야기 도중에 물건의 이름을 정확히 대는 정도는 어떻습니까?

▷ 가까운 사람(자식, 손자, 친한 친구 등)의 이름을 기억하는 것은 어떻습니까?

▶가까운 사람에 관한 사항, 즉 사는 곳이나 직업 등을 기억하는 것은 어떻습니까?

▷ 자신의 주소나 전화번호를 기억하는 것은 어떻습니까?

▶전화, 가스레인지, 텔레비전 등 집안에서 늘 사용하던 기구를 다루는 능력은 어떻습니까?

▷ 어떤 옷을 입고 나갈지, 저녁식사에 무엇을 준비할지 등 일상적인 상황에서 결정을 내리는 능력은 어떻습니까?

치매 진단과 치료 방법은?

 

 

치매는 조기발견 할수록 큰 효과를 볼 수 있는 질환입니다. 치매의 발병 원인을 제거할 수는 없지만, 약물치료나 작업치료, 물리치료 등을 통해 증상을 완화하고 병의 진행을 늦출 수 있습니다.

조기발견을 위해 자가진단을 하는 것도 방법입니다. 하지만 정확한 진단은 전문가가 하는 것이 가장 좋습니다. 그래도 자가진단을 해보고 싶다면, 몇 가지 항목을 확인해 보세요. 그리고 그중 몇 개 이상에서 큰 변화를 느낀다면, 전문가에게 상담을 받아보는 것이 좋습니다.

또한, 매년 만 60세 이상 어르신들을 대상으로 무료로 진행되는 치매 조기검진을 활용하는 것도 좋습니다. 보건소나 치매안심센터에서 치매 검사를 받을 수 있습니다.

매년 무료 치매검사

치매는 조기발견이 가장 중요한 만큼, 평소에 본인 및 가족의 모습을 관심 있게 살피고, 증상을 의심해 보는 것이 필요합니다. 또한 위 항목에 큰 이상이 없더라도, 매년 만 60세 이상 어르신들을 대상으로 무료로 진행되는 치매 조기검진을 활용하는 것도 좋습니다. 집 근처 보건소나 치매안심센터에 방문하셔서 치매 검사 관련 안내를 받으시면 됩니다.

 

 

치매종합포털앱 활용

보건복지부에서 제공하는 '치매체크'앱을 통해 치매 위험 여부 확인 및 다양한 치매 관련 종합 서비스를 받을 수 있습니다. 또한 뇌건강트레이너 프로그램을 통해 맞춤형 치매 예방방법을 제공하고, 치매 환자의 위치 등록을 통해 배회감지 서비스를 제공하는 등 다양한 서비스를 확인할 수 있습니다.

 

 

 

치매 예방법은?

 

 

치매는 예방이 중요합니다. 특히, 뇌를 건강하게 유지하는 것이 중요한데요. 이를 위해 꾸준한 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 긍정적인 사고, 스트레스 관리 등이 중요합니다.

또한, 학습능력을 향상하고 두뇌를 활성화하는 것도 중요합니다. 새로운 것을 배우는 것, 책을 읽는 것, 퍼즐을 맞추는 것 등이 뇌를 활성화시키고, 치매를 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

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